kaliteli uyku için 7 tavsiye
Bugünün uykusunu yarına bırakmamak lazım! Öyleyse buyurun, yeterli ve kaliteli uyku için 7 basit tavsiye!
2. Işıkları olabildiğince kısın, hatta yok gibi olsun. Loş ışık uykuya gitmenizi kolaylaştırabilir. (Tabii kişisine göre de değişebilir çünkü kimi zifiri karanlık ister)
