beslenme

TATİL KİLOLARININ YAĞA DÖNÜŞMESİNE İZİN VERMEYİN Yaz tatilinde stres atıp dinlenirken alınan kilolar çoğu zaman önemsenmiyor ancak tatil sonrası tartının üzerinde istenmeyen rakamlarla karşılaşınca işin ciddiyeti anlaşılıyor. Alınan kiloların kalıcı yağa dönüşmemesi için vakit kaybedilmeden dengeli beslenmeye geçilmesi önem taşıyor.

Canan Karatay'dan "trans yağ" uyarısı

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Margarinler 1950'den sonra Türk milletine arz edildikten sonra kalp hastalıkları, kanser hastalıkları artmıştır çünkü margarinlerde trans yağları vardır." dedi.

Türkiye'de her üç kişiden biri pre-diyabet

Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın, şeker (diyabet) hastalığının başlangıcı kabul edilen pre-diyabetin (gizli şeker) önlenebilir olduğunu söyleyerek, "Türkiye'de, her 3 kişiden 1'i pre-diyabet hastası. Görülme sıklığı yüzde 36'dır. Pre-diyabetin uzun dönemde diyabete yol açtığını düşünürsek ne denli önemli bir hastalık olduğu ve mutlaka önlem alınması gerektiği ortada" dedi.

Türkiye'de her üç kişiden biri pre-diyabet

Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Aydın, şeker (diyabet) hastalığının başlangıcı kabul edilen pre-diyabetin (gizli şeker) önlenebilir olduğunu söyleyerek, "Türkiye'de, her 3 kişiden 1'i pre-diyabet hastası. Görülme sıklığı yüzde 36'dır. Pre-diyabetin uzun dönemde diyabete yol açtığını düşünürsek ne denli önemli bir hastalık olduğu ve mutlaka önlem alınması gerektiği ortada" dedi.

Yaz Aylarında Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Yüksek sıcaklıklar ve nem nedeniyle yaz ayları özellikle hamileler için daha zor geçiyor. Bu nedenle hamilelerin yaz aylarında beslenmelerine daha fazla özen göstermesi gerektiğini hatırlatan DoktorTakvimi.com doktorlarından Op. Dr. Barış Çoban, tüm anne adaylarına sağlıklı bir yaz için beslenme önerilerinde bulunuyor.

Bitkin düşen flamingo yavrusu korumaya alındı

Bitkin düştüğü için Aydın'ın Kuşadası ilçesindeki sahile inen flamingo yavrusu, Eko Sistemi Koruma ve Doğa Severler Derneği (EKODOSD) üyelerince korumaya alındı.

Bitkin düşen flamingo yavrusu korumaya alındı

Bitkin düştüğü için Aydın'ın Kuşadası ilçesindeki sahile inen flamingo yavrusu, Eko Sistemi Koruma ve Doğa Severler Derneği (EKODOSD) üyelerince korumaya alındı.

Kanser riskini azaltıyor

Başta C vitamini olmak üzere sağlık açısından son derece faydalı bileşenler içeren limonun çoğunlukla suyunu sıkıp kabuklarını atıyoruz. Ama yanlış yapıyoruz! Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz “Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor.

"Sıcak havalarda daha fazla su tüketin

Uzman diyetisyen Berre Behdioğlu, sıcak havalarda su tüketiminin artırılmasını tavsiye etti.

Adım adım incelmeye giden yol…

Özellikle yaz aylarında fazla kilolardan kurtulmaya yönelik arayışlar artıyor, kimi eş-dost önerisi, kimi internet bilgileri, kimi de diyetisyenlere başvurarak incelmenin yollarını arıyor.

BAKAN KOCA: "TÜRKİYE' NİN BESLENME HARİTASINI ÇIKARIYORUZ"

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "Türkiye'nin beslenme haritasını çıkarmaya başladık. Araştırma aşaması bitti, raporlama aşamasının da sonuna geldik. Önümüze çıkacak tablo, bize hem beslenme yetersizliklerini hem de fazla kilonun sebeplerini gösterecek" dedi.

LEYLEKLER TRAKTÖRLERİN PEŞİNE TAKILIP...

Kütahya'nın Tavşanlı ilçesinde leylekler, beslenmek için tarlaları süren traktörlerin peşine takılıyor.

OBEZİTE YAŞI GİTTİKÇE DÜŞÜYOR

Uzmanlar, yeme içme alışkanlığının değişmesinden ve özellikle fast-foodun artmasından obezite yaşının giderek düştüğünü belirterek, "Çocuklarda obezite görülme sıklığı giderek artıyor. Bu durum çocuklarda erken yaşta karaciğer yağlanması gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir" dedi.

KANSERE YOL AÇAN 7 BESLENME HATASI

Diyetisyenler, kalıtsal kanserler dışında sonradan gelişen tüm kanser türlerinin sağlıksız beslenme ve obeziteyle yakından ilgili olduğunu belirterek, kansere yol açan 7 beslenme hatası hakkında bilgi verdi.

İZMİR' DE MUCİZE OLAY !

İzmir’de site içerisinde sokak hayvanlarını besleyen vatandaşlara yönetim tarafından para cezası kesildi. 2 bin liraya varan cezayı ödemeyen site sakinine icra takibi başlatıldı. Vatandaşlar yönetim hakkında suç duyurusunda bulunmaya hazırlanıyor

GRİBE KARŞI UYARI !

Yavuz Selim Güler, kış mevsimi itibariyle özellikle bebek ve çocuklarda sık rastlanan gribal enfeksiyonlarda ailelerin nasıl tedbir alması gerektiği yönünde önemli açıklamalarda bulundu.

"İŞKENCE YAPMADIM, PARMAĞIMI ISIRDI!"

Murat Özdemir İstanbul Adliyesi'ne getirildi. Yoğun güvenlik önlemleri altıda adliyeye getirilen Özdemir, gazetecilere "Papağana işkence yapmadım. Parmağımı ısırdı" dedi.

SAĞLIĞINIZI ÇOCUKKEN YEDİKLERİNİZ BELİRLİYOR

Çocukların sürekli hasta olmasının ardından beslenme alışkanlıkları yatıyor. Uzmanlar, sağlıklı yaşamın temellerinin sağlam atılması için çocukluk çağından beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerektiğini düşünüyor. Bu nedenle .çocuklara beslenme alışkanlıkları kazandırılması konusunda oldukça titiz davranılması gerekiyor.

KIŞIN KİLO ALMAYI ÖNLEYEN YOLLAR

Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneldiğimizi gösteriyor.

KARACİĞER YAĞLANMASINDAN KORUNMAK İÇİN..

Türkiye’de yaklaşık her 4 kişiden 1’inde görülen yağlı karaciğer hastalığı son evrelere kadar belirti vermeyebiliyor. Bazı ilaç ve özellikle hepatit C gibi karaciğer hastalıkları da karaciğer yağlanmasına yol açabiliyor.

KALP SAĞLIĞININ KORUNMASININ YOLU

Türkiye’nin sağlıklı yaşam ve beslenme alanında ilk bilimsel dijital bilgi platformu “Bilim Bunu Konuşuyor” ile en güncel ve doğru bilgileri kamuoyuyla paylaşan Sabri Ülker Vakfı, 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle kalp damar hastalıklarının beslenme ile ilişkisini masaya yatırıyor.

ÇOCUĞUNUZ OKULA HAZIR MI?

Çocuğun okula başlama yaşı yani okul olgunluğu, bireysel özelliklerine göre değişiyor. Okul olgunluğuna sahip çocuğun bazı özellikler taşıması gerektiğini belirten uzmanlara göre, çocuk sosyal ve duygusal gelişim bağlamında yeterli özgüvene sahip olmalı. Anne babasıyla güvenli ilişki kurmuş olması gereken çocuk, güvenli ayrılığı başarabilmeli ve sorumluluk alabilmeli.

300 KİLOYDU VE..

24 yaşında 300 kiloya ulaşan Amber Rachdi, erkek arkadaşıyla aynı yatağa giremeyince hayatını değiştirmeye karar verdi. 192 kilo vererek 299 kilodan 107 kiloya düşen Amber Rachdi'nin son hali görenleri şaşırttı.

İLK HASAT BİTLİS'TE YAPILDI!

Bitlis’in Tatvan ilçesinde ilk kez ekimi yapılan ‘astronot gıdası’ olarak bilinen kinoanın ilk hasadı yapıldı. Tatvan İlçe Gıda, Tarım ve Hayvancılık Müdürlüğü'nde görevli Ziraat Mühendisi İsmail Fehmi Kara, ilk kez yapılan kinoa hasadından alınan verimin olumlu olduğunu söyledi.

Sağlık Bakanlığından ramazanda beslenme uyarısı

Sağlık Bakanlığından, ramazan boyunca yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az iki öğünün tamamlanması ve sahur öğününün atlanmaması gerektiği uyarısında bulunuldu.

Canan Karatay'dan Ramazan Tavsiyesi: Ete Parası Yetmeyen, Kemik Alsın!

Ramazan ayına sayılı zaman kaldı. Ramazan ayında oruç tutacak kişiler için önemli açıklamalarda bulunan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan ayına hazırlanmanıza ve sağlıklı bir dönem geçirmenize yardımcı olacak. İşte Karatay'dan Ramazan önerileri...

Canan Karatay yine şaşırttı!

Tekirdağ'da düzenlenen Yerel Tohum Şenliği için Tekirdağ'a gelen Profesör Doktor Canan Karatay, ramazan için vücudun şimdiden hazırlanması gerektiğini belirtti. Karatay, "Ramazana şimdiden hazırlanmamız lazım. Hep onu söylüyorum; önceden hazırlanmamız lazım. En önemlisi susuz kalmamak. Ramazanda 12-18 saat oruç tutuluyor. Susuzluk aslında en büyük sıkıntı.

SİNDİRİM SİSTEMİ VE REFLÜ

Yemekten bir süre sonra yediklerimin ağzıma geldiğini hissediyorum…Midem yanıyor, boğazımı ekşi bir su yakıyor. Bu gerçekten akşam yemeğinden sonra daha da artıyor… Eğer bu cümleleri çok tekrarlamaya başla dıysak reflü ile tanışmışız demektir…

Hülya Özel Yazdı... ÖĞÜNLER VE YEME KONTROLÜ

Beslenmenin önemi ve yeme kontrolündeki önemli detayları sizleri için kaleme aldım...

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Niçin sağlıklı yaşam dendiğinde ilk etapta aklımıza beslenme gelir ? Günde en az 3 öğün yaptığımız ve sürekli sıvı ve içecekler dahil vücudumuzu ödüllendirdiğimiz bir eylemde o yüzden. Evet bunun yanı sıra sağlıklı yaşa mak için egzersiz yapmak, sigara, alkol kullanmamak, hijyeni sağlamak , hava kirliliği ve kimyasallardan uzak durmak vs. gibi epigenetik faktörlerin de önemi çok fazla.

Sağlık deposu 5 kış çorbası

Havaların buz kestiği bugünlerde üzerinde tüten dumanıyla içimizi ısıtan çorbalar, sağlık açısından faydaları ile de sofralarımızın baş tacı. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Kahraman Kış aylarında sıcaklığıyla içimizi ısıtan çorbaların diğer faydaları ise içine eklenen besinlere göre değişiklik gösterebiliyor." diyor. Kahraman, sağlık deposu 5 kış çorbası tarifi verdi, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Besin destekleri; takviye edici gıdalar

Günlük hayatımızda bazen rahatsızlık duyduğumuz için bazen de daha dinç ve enerjik olabilmek için ekstra gıda takviyeleri almak için arayışa gireriz. Bugün yine başım dönüyor, halsizim ve üşüyorum acaba demir eksikliğim mi var? Tırnaklarım kırılıyor, saçımda dökülüyor bende vitamin , mineral bir şeyler eksik ama bir uz mana danışmalıyım! Cilde iyi gelen bir ürün bende kullanmalıyım… Bu söylemleri hepimiz zaman zaman yaparız.

Hayatın taneleri kuru baklagiller

Çocukluğumdan beri soframızda hiç değişmeden kuru baklagillerin olmasını , özellikle annemin bu yemekleri pişirip bize tattırması ve sevdirmesini en büyük şans olarak görüyorum. Değerli okurlar, bir çocuk her işte olduğu gibi neyi öğretirseniz onu ister ve özler. Yemek seçimi ve tat bu yüzden çocuklukta oluşturulmalıdır. Yaş ilerledikçe bu kültürü yerleştirmek zordur. Ebeveynlerin bu yüzden yemek tüketiminde ailece çaba harcaması gerekmektedir.

Bitki çaylarıyla ilgili 8 önemli uyarı

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili “Özellikle kış aylarında bağışıklığı desteklemek, vücut direncini artırmak veya metabolik hızı yükseltmek için insanlar aktarlara giderek bitki çayları veya poşet bitki çayları alıyorlar.Oysa ekinezyadan zencefile, yeşil çaydan adaçayına dek birçok bitki çayı; bazı durumlarda tehlikeli olabiliyor" dedi.

Değerli gıdamız yumurta

Bebeksiniz, bir yaşı tamamladınız, tam yumurta yiyebiliyorsunuz artık … Bu tanışmanın üstünden seneler geçti ve bu güzel lezzet hemen hemen her yemekte yanınızda . Örnek protein diyoruz ona. Anne sütünden sonra vücut proteinine en çok dönüşebilen (% 100) ,protein kalitesi en yüksek besindir yumurta… Eski çağlarda yumurta, iyi şansın ve kıştan sonra baharın gelişini belirten bir simge olarak kabul edilirmiş. Hırıstiyanlarda da bahar yortusu yumurta ile kutlanmakta.

Toksin ve asit yükü olmayan beslenme

Gelişen teknoloji ile beraber sağlıklı yaşam kavramı giderek önem kazanmaya devam ediyor. Her şeyin doğal ve katkısız yani çeşitli yöntemlerle veya dolaylı etkileşimlerle yapısı değiştirilmemiş olanını arıyoruz. En başta yediğimiz gıdaların , suyun , denizlerin, havanın hatta kıyafetlerimizin bile …

Kişisel Gelişim Danışmanı ve Yaşam Koçu Ümran Temelkuran yeni programıyla Kanal İzmir TV'de

Kişisel Gelişim Danışmanı, Yaşam Koçu ve Akademisyen Ümran Temelkuran'ın hazırlayıp sunacağı "Ümran'la Yaşam Sanatı" programının ilk konuğu Enerji Terapisti ve Güzellik Uzmanı Evren Erol olacak. Besin takviyeleri, enerji terapistliği, kişisel gelişim ve farkındalığı masaya yatırılacak.

Zeytinyağının beslenme değeri düşüyor

Ulusal Zeytin ve Zeytinyağı Konseyi Başkanı Ümmühan Tibet, zeytinyağında erken hasat ürünlerinin ve taş baskıyla üretilen yağların yüksek fiyatlara satıldığının belirterek, "Erken hasat olduğu zaman zeytin henüz yağlanmamış, yağlanma tamamlanmamış oluyor. Taş baskı üretimde ise zeytinyağı okside oluyor. Bu da zeytinyağının beslenme değerlerini düşürüyor." dedi.

Ceviz ve sağlık

Köşe yazarlarımızdan Diyetisyen Hülya Özel, mucizevi besin cevizin yararlarını kaleme aldı

Veganlara sağlıklı öneriler

Diyetisyen Sibel Mumcu, “Vegan diyetler pek çok besin ögesini içerse de kimi besin öğeleri açısından yeterli değil” diyerek vegan beslenmenin sağlıklı yollarını açıkladı

Akdeniz tipi beslenme

Köşe yazarlarımızdan Diyetisyen Hülya Özel, Akdeniz Tipi Beslenme'yi kaleme aldı

"Kilo verirken aç kalmayın"

Diyetisyen Nur Çelik, aç kalarak zayıflamak isteyenleri uyardı: “Aç kaldıkça metabolizmamız yavaşlıyor ve kilo vermek yerine almaya devam ediyoruz” dedi.