egzersİz

Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Doç. Dr. Cem Arıtürk, hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirmek için dikkat edilmesi gereken 5 maddeyi açıklıyor.

Ege Üniversitesi (EÜ) Spor Bilimleri Fakültesi yetenek sınavları sona erdi, geçen yıl 803 öğrenci adayının başvurduğu sınavlara bu yıl bin 751 kişi başvurdu. Toplam 5 programa girmek için ter döken öğrenci adaylarından 48’i milli sporcu olmak üzere 246’sı Ege Üniversitesinin bir parçası oldu.

EN BÜYÜK YATIRIMINIZ; EGZERSİZ!

Fiziksel aktivite ve hareketli yaşam, beynimizi ve mental sağlığımızı da olumlu etkiliyor. Ciddi mental sorunların yaşam süresini kısalttığını vurgulayan uzmanlara göre, mental sağlığı korumak için sağlıklı ve dengeli beslenmek, kilomuza dikkat etmek ve düzenli egzersiz yapmak gerekiyor.

ERGENLİK DÖNEMİNDE YÜKSELEN HİPERTANSİYON

"Erken çocukluk döneminde hipertansiyon görülme sıklığı yüzde 1-2 civarında iken ergenlik döneminde 6-7'ye çıkıyor. Pasif yaşam tarzı, yanlış beslenme gibi sebeplere dayanıyor ve obeziteyle paralel şekilde yükseliyor"

ENGELLİ EŞİNE BUNU DA YAPTI!

Manisa'da yaşayan Şevket Kaykı (70), Parkinson hastalığı nedeniyle yüzde 97 engelli olan ve uzuvlarını kontrol edemeyen eşi Emmiser Kaykı'ya (63) 18 yıldır bebek gibi bakıyor. Evine yerleştirdiği 9 kamerayla çalışırken de eşini sürekli takip eden Kaykı, çeşitli elektronik düzenekler kurup, eşinin yerinden kalkmadan hayatını sürdürmesine olanak sağladı. Şevket Kaykı'nın eski dikiş makinesini de elektrikli egzersiz düzeneğine çevirmesi dikkat çekti.

Kabızlıktan kurtulmanın 10 yolu

Zaman zaman herkesi sorunu olan kabızlık knonikleştiğinde kişinin yaşam kalitesini de düşürmeye başlar. Kalın bağırsak tümörleri, hormonal bozukluklar, kullanılan ilaçlar, su-tuz eksiklikleri, kas ve sinir sistemi hastalıklarının da kabızlığa sebep olabileceğini söyleyen Liv Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan kabızlık problemi olanlar için önerilerde bulundu.

"Sağlığınız için zaman ayırın"

Yazarımız Hülya Özel, "Sağlığınız için zaman ayırın" isimli yazısını kaleme aldı

Bucalı kadınlar Zumbayı sevdi

Son zamanların popüler aktivitesi Zumba Bucalı kadınların da gözdesi oldu. Buca Belediyesi tarafından Türkan Saylan Çağdaş Yaşam Merkezi’nde ücretsiz olarak düzenlenen Zumba dersleri, hem eğlenmek hem de forma girmek isteyen kadınların tercihi oldu