SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR Bazı atıştırmalıklar vitamin, mineral, lif veya proteinle doluyken, diğerleri boş kalori ve şekerden başka hiçbir şey içermez. En iyisi elbette işlenmemiş gıdaları tercih etmektir. Bunun için; etiketleri okumayı alışkanlık haline getirin ve sağlık hedeflerinizi destekleyen atıştırmalıkları tüketmeye özen gösterin. İşte 2021 için en iyi atıştırmalık seçimlerimiz!
-
YEDİĞİNİZDE PİŞMANLIK YARATMAYACAK ATIŞTIRMALIKLAR -
TATİLDE ALDIĞINIZ KİLOLARI KONTROL EDİN
TATİL KİLOLARININ YAĞA DÖNÜŞMESİNE İZİN VERMEYİN Yaz tatilinde stres atıp dinlenirken alınan kilolar çoğu zaman önemsenmiyor ancak tatil sonrası tartının üzerinde istenmeyen rakamlarla karşılaşınca işin ciddiyeti anlaşılıyor. Alınan kiloların kalıcı yağa dönüşmemesi için vakit kaybedilmeden dengeli beslenmeye geçilmesi önem taşıyor.
-
SAĞLIK BAKANLIĞI HAPLARLA İLGİLİ UYARI VERDİ!
Zayıflama hapı olarak satılan ve ölüm riski taşıyan "Meksika Biber Hapı"nın, Sağlık Bakanlığınca onaylı veya izinli bir ürün olmadığı, ürünün tekrar piyasaya çıkması üzerine incelemeye alınacağı ve analiz sonuçlarında etkin madde tespit edilmesi durumunda gerekli adli ve idari işlemlerin başlatılacağı bildirildi.
-
BU İKİLİ 5 SAAT BOYUNCA TOKLUK HİSSİ VERİYOR
-
Zayıflamak için alternatif yollar
Zayıflamak için seçilen yollardan biri de koşmak. Oysaki koşmaktan daha fazla kalori yaktıran alternatif yollar mevcut. Peki, zayıflamak için alternatif yollar nelerdir?
-
Akdeniz tipi beslenme
Köşe yazarlarımızdan Diyetisyen Hülya Özel, Akdeniz Tipi Beslenme'yi kaleme aldı
-
"Kilo verirken aç kalmayın"
Diyetisyen Nur Çelik, aç kalarak zayıflamak isteyenleri uyardı: “Aç kaldıkça metabolizmamız yavaşlıyor ve kilo vermek yerine almaya devam ediyoruz” dedi.
-
KİLO VERME MUCİZESİ!...