6 SAATTEN AZ UYUMAK OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRIYOR

Günümüzün ve geleceğin önemli hastalıklarından biri olarak görülen obezite genellikle genetik geçiş, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik gibi faktörlerden kaynaklanıyor. Her ne kadar ilk olarak akla gelen sebeplerden biri olmasa da, düzenli uyuyamamak da obeziteye yol açabiliyor. Günde 6 saatten daha az uyuyan kişilerde obezite riski yüzde 45 oranında artarken, bu bireylerde fazla yemek yeme ve sürekli atıştırma isteği ortaya çıkıyor.

Kaliteli bir uyku için 10 altın kural

Uyku ile ilgili son dönemde yapılan araştırmalar uykunun dinamik bir aktivite olduğunu ortaya koyuyor. Uykunun, çocuklarda büyüme sürecine katkıda bulunduğu; erişkinlerde ise bedensel dinlenmeyi, hücre yenilenmesini ve onarımını sağladığı biliniyor.

BİR ANNENİN EN BÜYÜK DRAMI !

Bursa’da 3 günlük bebeğini emziren anne uyuyakalınca bebeğinin ölmesine sebep oldu. Bebeğinin öldüğünü fark eden anne sinir krizleri geçirirken polis konuyla ilgili soruşturma başlattı.

NARKOZDA SAYIKLADI, ORTAYA ÇIKTI!

Türkiye’nin Suriye’de geçen yıl gerçekleştirdiği ‘Zeytin Dalı Operasyonu’nda terör örgütü PKK’nın uzantısı olan ‘YPG/PYD’ adına istihbarat toplarken, hava saldırısında ağır yaralanan 20 yaşındaki Riyad Alu, tedavi için yasadışı yollarla ülkeye girdikten sonra Adana'da yakalanıp tutuklandı.

YAKINLARI ÖLDÜ SANDI VE..

Adıyaman'da ikamet eden Mehmet Bellibaş'tan haber alamayan yakınları, öldüğünü sanıp polis ve itfaiye ekiplerini çağırdı. Bellibaş, itfaiye ekipleri daireye merdivenle gireceği sırada uyanarak kapıyı yakınlarına açtı

ÖLÜME UYKUDA YAKALANDI

İzmir'in Torbalı ilçesinde yaşayan 25 yaşındaki Gökşen Yazıcı, başım ağrıyor diye odasına çekildikten bir süre sonra hayatını kaybetti. Genç kızın uykuda kalp krizi geçirdiği öğrenildi

UYUMADAN ÖNCE ELMA YEDİĞİNİZDE..

Yatağa girdiğinizde deliksiz bir uyku uyumak istiyorsanız bazı gıdaları belirli bir saatten sonra tüketmemelisiniz. Aksi halde sabaha kadar kuzuları saymaya devam.

"UYKU TULUMU VEREMEDİNİZ Mİ ASKERLERE?"

CHP lideri Kılıçdaroğlu, Tunceli'de iki askerin donarak hayatını kaybetmesini, "Bir uyku tulumu da mı veremediniz askerlere?" sözleriyle eleştirdi. Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın "Sen şehadetten ne anlarsın?" ifadelerine yanıt veren Kılıçdaroğlu, "Çok iyi anlarım. Bu ülkenin kahraman rütbesini benim oğlum giydi, ya senin oğlun ne yaptı?" diye sordu.

KARACİĞER YAĞLANMASINDAN KORUNMAK İÇİN..

Türkiye’de yaklaşık her 4 kişiden 1’inde görülen yağlı karaciğer hastalığı son evrelere kadar belirti vermeyebiliyor. Bazı ilaç ve özellikle hepatit C gibi karaciğer hastalıkları da karaciğer yağlanmasına yol açabiliyor.

LİMONUN HİÇ DUYULMAYAN FAYDALARI..

Limon kokusu sadece sizi ferahlatmakla kalmaz, sağlığınız için de oldukça iyidir. Peki uyurken yanınıza limon koymanın ne gibi bir faydası olabilir?

BAŞARININ SIRRI SAĞLIKLI UYKUDAN GEÇER..

Uzmanlar, yaz tatilinin ardından okula başlayacak öğrencilerin uyku düzenine alışmaları için gece televizyon programları ve bilgisayar oyunlarından uzak tutulmaları gerektiğine dikkat çekti.

PARMAKLARININ KESİLMESİNİ İSTEDİ

ADANA'da, damar tıkanıklığının neden olduğu, halk arasında 'budama' denilen 'buerger' (Tromboanjitis obliterans) hastalığına yakalanan Selim Fındıkkıran (52), çektiği acıya dayanamaz hale geldiğini belirterek, ayak parmaklarının kesilmesini istedi.

ÇOCUKLARDA UYKU SORUNU..

Uyku sorununu sadece yetişkinler çekmiyor. Çocuklar da ‘gece terörü’, uyurgezerlik ve tıkayıcı uyku apnesi gibi sorunlar yaşayabiliyor

TRUMP BUNU DUYUNCA UYKUSUZ KALACAK

Rusya Devlet Başkanı Putin, Başkan Erdoğan ve İran Cumhurbaşkanı Ruhani'nin eylül ayı başında üçlü bir zirve gerçekleştirebileceği belirtildi.

ÇATIDA UYUYA KALDI UYANAMADI..

Kırşehir'de çatıda uyuduğu esnada düşen vatandaşın hayatını çevre esnafın açtığı branda kurtardı. Vatandaşlar bu anları çığlık atarak izledi. Bütün uyarılara rağmen çatıda uyuya kalan adam bir türlü uyanmadı.

HADİSE'NİN ANNESİ..

Hadise'nin annesi Gülnihal Açıkgöz’ün, kızlarına “Benimle ilgilenmiyorsunuz” diyerek uyku ilacı içtiği iddia ediliyor. Annesi hastanelik olan şarkıcının büyük üzüntü yaşadığı söyleniyor

UYURKEN POLİS TARAFINDAN UYANDIRILDI VE..

Sivas merkezli 3 ilde organize suç örgütüne yönelik düzenlenen operasyonda 14 kişi gözaltına alınırken bir zanlı yatağında uykudayken polis tarafından uyandırılıp gözaltına alındı.

Oruç tutarken neden uykumuz geliyor? İşte bunu önlemenin yolu

16 saati aşkın süre oruç tutacağımız Ramazan ayında uyku halinin ağır basması kaçınılmaz bir durum. Bunun sebebi ise uzun süreli açlıktan dolayı kan şekerinin etkilenmesi. Peki Ramazan ayında uyuma isteğinin önüne geçmek için neler yapılması gerekiyor? İşte cevabı...

Gribi ilaçsız atlatabilirsiniz

Abdi İbrahim'den yapılan açıklamada, grip hastalığını, çevreye bulaştırmadan daha hızlı ve kolay atlatabilmenin doğal kaynaklı tedavi ile mümkün olduğu belirtildi.

Mışıl mışıl uyumak için bunları yapın!

Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof Dr. Okan Bölükbaşı, ideal uykuyu tanımladı

İzmir merkezli uyuşturucu operasyonu

İzmir ve Ankara'da 280 polis ile düzenlenen operasyonda, 60 kilogram esrar, 250 gram kokain ele geçirildi, 21 kişi gözaltına alındı

Çocuk yalnız uyuyamıyorsa sebebi ne?

Noter huzurunda tespit edildi

Uykusuz kalanlara uzmanından öneriler

Teknolojiden uzakta huzuru yakalayın

Mışıl mışıl bir uyku için haberimize

Uyku problemi milyarlarca dolara mal olabilir !

Hollanda'daki bir araştırma şirketi uykusuzluğun yarattığı olumsuzlukları araştırdı. Sonuca göre tek bir gece bile uykusuz kalmak insan davranışlarını kolayca değiştiriyor. Çalışma ayrıca dikkat dağınıklığının çalışma hayatında milyarlarca dolara mal olduğunu ortaya koydu. 

Uykusuzluğun öyle bir zararı çıktı ki!

Uyku Derneği Nöroloji Çalışma Grubu Başkanı Prof. Pelin, uykusuz kalan kişilerin bağırsaklarında, kötü bakterilerin yerleştiğini ve bağırsak florasının bozulduğunu söyledi.