Bergama Belediyesi ve Türk Psikologlar Derneği (TPD) İzmir Şubesi’nin birlikte hazırladığı “Sınav kaygısı ile nasıl baş ederim?” konulu seminer düzenledi. Lisans Yerleştirme Sınavı (LYS)’na girecek öğrenciler için yapılan etkinlik, TPD İzmir Şubesi Çocuk ve Ergen Birimi’nden Uzm. Psikolog Pınar Akdemir ve Uzm. Psikolog Bengisu Uzel Tanrıverdi'nin katılımı ile gerçekleştirildi.
Bergama Belediyesi'nde görev yapan Psikolog Serdar Çetin seminerle ilgili olarak şunları söyledi.
“Bu semineri Bergama Belediyesi olarak TPD İzmir Şubesi’nin desteğiyle sınava girecek öğrencilerimiz için düzenledik. Uzman Psikologların verdiği seminer iki kısımdan oluştu. Birinci kısımda sınav öncesi ve sınav esnasında yaşanabilecek kaygı durumunun belirtilerinin neler olduğu, nasıl geliştiği, hangi tarz düşünce alışkanlıklarının kaygıyı artırdığı ve böyle durumlarda kaygının nasıl daha iyi yönetilebileceği ve kabul edilebilir düzeye çekilebileceği hakkında bilgilendirme yapıldı. İkinci kısımda ise öğrencilerle birlikte kaygı seviyesini azaltmada etkili yöntemlerden birisi olan doğru nefes alma ve kas gevşetme egzersizi uygulaması yapıldı”.
YORUMLAR