D vitamini kemiklerimizin gelişimi ve olgunlaşmasında son derece önemlidir. Ancak, D vitamininin kemik metabolizması dışında da birçok sistemi ilgilendiren görevleri vardır. Özellikle hamilelik döneminde anne adaylarının D vitamini düzeylerinin normal olması, anne karnındaki bebeğin beyin gelişimi üzerine önemli katkılar sağlamaktadır. Yetersizlik durumlarında ise doğum sonrası bebeklerde; otizm, şizofreni, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi birçok nöropsikiatrik hastalığın gelişme riski artmaktadır.
Özellikle kış ve ilkbahar aylarında doğan bebeklerde D vitamini eksikliğine bağlı otizm riski artmaktadır. Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalarda; D vitamini tedavisi verilen otistik çocukların 4 ay gibi kısa bir süre içerisinde otizmin çekirdek bulgularının hafiflediği ve özel eğitime yanıtlarının daha iyi olduğu gösterilmiştir.
Anne ve baba adaylarının gebelik planlamadan önce mutlaka D vitamini düzeylerinin ölçülmesi ve yetersizlik durumunda uygun tedavi sonrası gebelik planlanması, bebeklerin beyin gelişimi açısından son derece önemlidir.
D vitamini peynir, yumurta ve balık gibi gıdalarda bulunmaktadır ancak en önemli D vitamini kaynağı güneştir. İçinde bulunduğumuz yaz aylarında güneş kremi sürmeden yapılacak 15 dakikalık bir güneş banyosu günlük D vitamini ihtiyacınızı karşılayacaktır.
YORUMLAR